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Gesundheit gestalten

„Wunder stehen nicht im Widerspruch zur Natur, sondern im Widerspruch zu unserem Wissen von der Natur.“

Augustinus

Im Gesundheitscoaching werden Sie zum Gestalter / zur Gestalterin Ihrer Gesundheit. Sie erhalten Raum sich auf die eigenen Bedürfnisse und Ressourcen zu besinnen und sich wieder mit Ihrer Selbstwirksamkeit zu verbinden.

Sie lernen die Sorge um sich selbst in den Alltag zu integrieren und erfahren die Stärkung der eigenen Persönlichkeit.

Gestalten Sie Ihre private und berufliche Lebensführung bewusst. Das Institut für Selbstsorge unterstützt Sie durch speziell auf Sie abgestimmten Angeboten.

Fachberater für Burnout-Prävention und Stressmanagement

Mögliche Themen

  • Selbstsorgekompetenz stärken
  • Aktiv den eigenen Gesundheitsprozess gestalten
  • Erschöpfung
  • Umgang mit Krankheit
  • Achtsamkeit und Entspannung
  • Selbstwirksamkeit stärken
  • Mentale Blockaden lösen
  • Bewegung, Ernährung…
  • Außergewöhnliche berufliche und persönliche Herausforderungen bewältigen
  • Sinnfragen klären
  • Veränderungen angstfrei begegnen können
  • Balance zwischen Leistungsanspruch und Muße
  • Resilienz stärken
  • Privatleben und Beruf in Einklang bringen (Life-Balance)
  • Nachhaltiges Stressmanagement entwickeln
  • Persönlichkeitsentwicklung
  • Tätigkeitsmanagement,  mit der eigenen Zeit gut umgehen
  • und andere…

Dauer und Kosten

Vorgespräch nach Wunsch: 30 Minuten,  Die Kosten betragen 40,00 Euro.
Gesundheitscoaching/Coachingstunde privat: 1,5 Stunden 120 Euro zuzüglich 19% UsSt.
Nach Prüfung einer Sozialverträglichkeit können individuelle Honorare vereinbart werden. Sprechen Sie mich an.
Gesundheitscoaching/Coachingstunde Firmen: Gerne erstelle ich Ihnen auf Anfrage ein bedarfsorientiertes Angebot.

Ablauf

Erstes Gesundheitscoaching, 1. Stunde: Auftragsklärung und erste Zielentwicklung, Handlungsschritte
Weitere Sitzungen: Zielführende und prozessorientierte Gesundheitscoachings in Absprache Einzel-, oder Doppelstunden
Abschluss: Reflexion und wirksame Schritte für eine nachhaltige Integration des Gelernten in den Alltag. Eine Stunde
Abstände der Gesundheitscoachings: Je nach Bedarf und Auftrag
Wie viele Coachings Sie in Anspruch nehmen entscheiden Sie. Je nach Anliegen und Inhalte variieren die einzelnen Bedarfe.

Ziele

Ein Ziel ist es, dass Sie zur GestalterIn Ihrer Gesundheit werden und Ihre Selbstwirksamkeit wieder aktivieren. Sie werden Ihre ganz eigene, auf Ihre Lebensbereiche und Kontexte abgestimmte Selbst(für)sorge nachhaltig in den Lebensalltag integrieren können.

Weitere Ziele des Gesundheitscoachings sind, mit den uns täglich umgebenden belastenden Anforderungen, Konflikten, Aufgaben und dem damit verbundenen Stresserleben bewusster und besser umgehen zu können.

Sie werden Ihre Achtsamkeit stärken und so einen anderen Zugang zu sich und Ihren Bedürfnissen finden.

Arbeitsweise

Wir arbeiten in einer Praxis in einer ruhigen Umgebung mit Blick in die Natur.
Aktuelle wissenschaftliche Forschungsergebnisse und schulenübergreifende Selbstsorge-Methoden aus verschiedenen Richtungen fließen in die Arbeit ein.

Kontakt

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Für weitere Fragen stehe ich Ihnen gerne zur Verfügung.

Regina Bostelmann
Telefon 0511 1316332 oder nutzen Sie das Kontaktformular